Berbicara soal kehamilan tentu tidak berfokus pada usia 9 bulan saja, tetapi harus mempersiapkan tahap sebelum kehamilan terjadi. Bagi para pasangan muda sangat perlu mempersiapkan kehamilan mulai dari menambah asupan nutrisi untuk memberi asupan lebih baik pada pertumbuhan organ vital si bayi dan ibu. Beberapa makanan mengandung banyak protein, karbohidrat, serta lemak harus disesuaikan dengan gizi ibu hamil. Tidak hanya itu saja, masih banyak persiapan lainnya yang wajib diperhatikan oleh ibu sebelum menghadapi kehamilan. 

 
Bagi beberapa ibu menghadapi kehamilan bisa menjadi satu ketakutan, akan tetapi bila semua sudah dipersiapkan sejak awal maka proses kehamilan hingga kelahiran bisa sangat lancar. Maka dari itu agar proses kehamilan Anda bisa lancar berikut tips persiapan kehamilan pertama.

Memilih Asupan Makanan Bergizi
Ketika mempersiapkan proses kehamilan pertama sebaiknya pilihlah asupan makanan lebih baik dengan memberi tambahan buah ataupu sayuran di setiap menu sehari-hari. Mengubah pola hidup menjadi lebih sehat dengan menghindari makanan berlemak serta berkalori tinggi bahkan junkfood bisa jadi cara mudah untuk mempersiapkan kehamilan. 

Dari kandungan alami sayuran dan buah bisa memberikan asupan gizi lebih baik. Beberapa jenis makanan seperti kacang-kacangan, susu lemak rendah, serta gandum sangat disarankan untuk mendukung kehamilan pertama.

Menambah Zat Besi
Banyak ibu hamil mengalami kelelahan atau sering lemas yang dikarenakan kondisi tubuh tidak mendapat asupan nutrisi lebih baik. Maka dari itu dalam mempersiapkan kehamilan wajib mengkonsumsi makanan mengandung zat besi ataupun multivitamin untuk menghindari anemia atau kekurangan sel darah merah. 

Hindari Alkohol
Beberapa penelitian memberi pernyataan bahwa konsumsi alkohol bisa mengganggu kesuburan, maka untuk mempersiapkan kehamilan sebaiknya Anda berhenti konsumsi alkohol agar kondisi kesehatan ibu dan janin bisa lebih baik. 

Hindari Asap Rokok
Tidak hanya memperhatikan asupan nutrisi saja, Anda juga bisa menghindari radikal bebas seperti polusi udara berupa asap rokok atau asap kendaraan yang berlebih. Kebiasaan menjadi perokok pasif menjadi penyumbang terbesar janin mengalami gangguan, jadi mintalah suami Anda untuk berhenti merokok. 

Menjaga Berat Badan
Kondisi berat badan berlebih juga tidak baik untuk kesuburan, maka sebisa mungkin jaga berat badan agar tetap ideal dengan cara rajib berolahraga serta kontrol berat badan secara rutin.

Konsumsi Susu
Satu lagi cara paling mudah dalam mempersiapkan kehamilan adalah mengkonsumsi susu yang mengandung asam folat. Lactamil bisa jadi solusi karena mampu menyediakan asupan gizi lebih lengkap kepada ibu hamil dalam bentuk susu. Kebutuhan asam folat memang jadi cara tepat untuk mendukung perkembangan serta metabolisme pada proses pembuahan. Beberapa penelitian juga memberi hasil bahwa asam folat mampu menurunkan resiko bayi cacat atau mengidap penyakit berbahaya.

Cara tepat dalam persiapan kehamilan pertama memang harus dilakukan dengan benar agar kondisi ibu bisa sehat sehingga pembuahan bisa cepat terjadi. Jangan lupa selama masa kehamilan seringlah mengecek kesehatan janin dan mengkonsumsi asupan nutrisi tambahan.

Langkah Persiapan Kehamilan Pertama

Trend fashion hijab kini semakin menjamur dengan beragam corak warna dan motif dari kerudung akan memberikan tampilan lebih elegan. Penampilan berkerudung memang sering digunakan untuk kegiatan sehari-hari termasuk dalam kegiatan kerja. Banyak model dari hijab bisa diadopsi untuk memberi tampilan lebih sederhana sekaligus mempercantik penampilan. 

 
Variasi hijab memang sangat banyak salah satunya hijab segi empat yang mana memiliki fleksibilitas, akan tetapi banyak yang belum mengerti bagaimana cara memakainya. Memang dari model kerudung segi empat memiliki lebar cukup besar namun masih tetap menutupi bagian leher dan kepala bahkan bisa menutupi bagian dada. 

Hijab modern berupa segi empat biasanya digunakan dengan memakai beberapa pelapis untuk membuat kerudung tampil lebih modis. Jika kita mencari kerudung segi empat di pasaran sangat mudah ditemukan dengan beragam warna dan corak. Sedangkan dari bahan pembuatnya juga bervariasi mulai dari bahan sutera dan sifon. 

Maka dari itu, bagi Anda yang berminat untuk menggunakan style hijab segi empat berikut informasi mengenai cara memakainya. 

Langkah Pertama
Sebelum Anda memulai terlebih dahulu persiapkan model kerudung segi empat yang sudah melalui proses pemilihan dari beberapa aspek mulai dari motif, warna, hingga bahan pembuatnya. Nantinya penggunaan ciput ninja juga diperhatikan agar sesuai dengan warna dari kerudung. Jadi pilih yang memiliki warna tidak kontras.

Langkah Kedua
Jika Anda sudah memakai ciput ninja maka kenakan kerudung segi empat di atas posisi kepala lalu usahakan dari dua sisi kiri dan kanan memiliki panjang yang sama. Jika berhasil dari dua sisi terlihat sama maka akan mudah untuk ke tahap berikutnya.

Langkah Ketiga
Berikutnya rapatkan lalu temukan dari dua bagian sisi kea rah bawah dagu kemudian ikat lagi memakai jarum atau bisa memakai peniti. Sebisa mungkin rapikan dari bagian kening serta pipi, merapikan bagian pipi dan kening bisa dengan melipat kerudung kea rah dalam.

Langkah Keempat
Anda juga bisa memberi variasi lipatan kemudian tarik satu ujung kain ke arah berlawanan. Tariklah ujung kain yang ada di sisi kanan kea rah kiri kemdian sampirkan kain ke bagian samping telinga lalu ikatlah memakai peniti. Tidak hanya itu, dari bagian atas kepala juga bisa ditarik memakai dua tangan kea rah depan hingga membentuk lipatan. 

Langkah Kelima
Tambahkan aksesoris seperti bors untuk memberi tampilan lebih cantik

Itulah salah satu jenis hijab modern yang bisa Anda gunakan dalam kegiatan sehari-hari. Masih banyak jenis hijab lainnya dengan desain lebih menarik dan memberikan tampilan lebih modish.

Langkah Mudah Hijab Modern Segi Empat

Usia kandungan harus selalu diperhatikan bagi ibu hamil ditambah lagi menjaga kesehatan tubuh si ibu dan janin juga perlu dilakukan. Kondisi ibu hamil harus mendapatkan asupan nutrisi penting terutama pada usia 37-40 mingu yang mana menjadi waktu untuk bayi lahir. Pada saat usia 40 minggu biasanya bagi ibu hamil masuk rumak sakit untuk mengecek sejauh mana kondisi bayi.
WEYTH yang menjadi parantung club bisa jadi acuan informasi mengenai semua hal seputar ibu hamil dari usia awal kandungan sampai menjelang persalinan. Beberapa bulan sebelum hari persalinan atau sering disebut HPL harus mendapat pengawasan secara maksimal, maka dari itu WEYTH bisa jadi tempat sharing ataupun mendapat informasi seputar kondisi ibu hamil dalam menghadapi persalinan. 



Nah, untuk memberi pengetahuan seputar persiapan sebelum melahirkan bagi ibu hamil berikut hal yang perlu dilakukan.

Memilih Tempat Melahirkan
Satu persiapan paling vital sebelum perasilan adalah memilih tempat persalinan. Rumah sakit dengan ketersediaan dokter kandungan memberikan kenyamana kepada ibu hamil Tidak hanya itu, jarak rumah sakit dengan rumah juga patut diperhitungkan. Perbedaan melahirkan di klinik dan rumah sakit juga perlu diketahui setiap ibu hamil jadi bisa lebih mudah memilih lokasi untuk melahirkan. 

Mempersiapkan Barang Bawaan
Tidak hanya lokasi saja, memperhatikan barang bawaan juga harus dipilih seperlunya. Perlengkapan bagi ibu hamil seperti pakaian, peralatan mandi, dan keperluan rumah sakit seperti dokumen, kartu asuransi, kartu rumah sakit, dan uang menjadi satu peralatan wajib. Jangan lupa untuk membawa beberapa perlengkapan bagi bayi diantaranya sarung tangan, selimut, popok, pakaian, dan kaos kaki.

Menyiapkan Fisik dan Mental
Proses persalinan terbilang lama dan membutuhkan tenaga yang besar. Maka dari itu setiap ibu hamil harus mempersiapkan kondisi stamina serta mental ketika menjalani proses persalinan. Ada satu cara menarik untuk bisa menjaga stamina saat proses persalinan nanti yakni dengan kelas senam hamil dimana ibu hamil bisa melatih pernafasan dan mengejan secara benar untuk menghemat tenaga di saat proses persalinan nanti. Mental juga perlu dipersiapkan karena rata-rata setiap ibu hamil akan merasa takut, jadi konsultasi kepada bidan atau dokter kandungan untuk merasa lebih yakin.

Mencari Pendamping
Ketika menjelang proses persalinan sangat penting memilih pendamping untuk meminta dukung yakni bisa suami atau kerabat keluarga. Secara tidak langsung dukungan dari pendamping bisa memberi kekuatan lebih besar kepada ibu saat proses mengedan.

Itulah beberapa persiapan sebelum melahirkan yang perlu dipahami setiap ibu hamil. Mempersiapkan semua hal baik mental, perlengkapan, dokumen, dan dana menjadi hal biasa dan wajib bagi seorang ibu hamil.

Persiapan Sebelum Melahirkan Di Usia 37-40 Minggu

Bagi orang yang berkunjung ke Jogja, mereka biasanya tidak selalu memikirkan tentang penginapan yang lengkap ataupun mewah. Sebagai tempat yang terkenal dengan banyaknya penginapan murah dan juga surga untuk backpacker, tidak heran jika Jogja lebih dikenal sebagai kota yang lebih banyak mempunyai penginapan sederhana tanpa fasilitas yang terlalu lengkap. Namun hal ini tidak menghalangi banyaknya hotel bintang 3 Jogja yang muncul.


Banyak dari hotel bintang 3 tersebut berada di lokasi yang masih cukup dekat dengan tempat wisata seperti Malioboro, meski sebagian memilih berada di daerah yang lebih ke pinggir. Seperti halnya banyak hal di Jogja yang mempunyai harga yang terjangkau, bahkan hotel dengan predikat bintang 3 di Kota Pelajar ini sekalipun mempunyai tarif per malam yang bisa dibilang lebih rendah daripada hotel semacam ini di kota lain, lantaran persaingannya.

Bila Anda mencari hotel yang berbintang namun tetap mempunyai harga terjangkau, biasanya hotel-hotel tersebut berada di lokasi di mana Malioboro mudah diakses. Beberapa hotel ini bisa Anda coba:

  • @Hom Platinum Gowongan Hotel
Gowongan Kidul No.57, Tugu, Jogja. Konsep tempatnya modern, dengan fasilitas yang bisa Anda harapkan dari hotel berbintang. Harganya sendiri mulai dari Rp387.000,++ per malamnya.
  •  Grand Zuri Malioboro
Jl. Margoutomo No.18, Malioboro. Tempat yang tenang dengan adanya spa membuat hotel ini cocok jika Anda ingin bersantai. Harga mulai Rp500.000,++ per malamnya.
  • Pose In Hotel
Jl. Mayjen Sutoyo No.62, Prawirotaman. Tempat ini cocok jika Anda berlibur sambil bekerja. Harga per malamnya adalah Rp234.000++.
  • LPP Garden Hotel
Berada dekat bandara dan merupakan pilihan tepat jika Anda hendak melakukan transit. Harga per malamnya sekitar Rp275.000,++.

Selain dari beberapa hotel, jarang ada hotel bintang 3 Jogja yang harga untuk satu malam menginap menembus hingga Rp500 ribu. Hal ini semakin mendukung reputasi Kota Pelajar ini sebagai sebuah tempat yang menjadi tujuan utama backpacker dan wisatawan dengan biaya minim. Bila Anda memilih hotel-hotel ini, jangan lupa pula untuk mengecek kamar yang masih tersedia.

Pilihan Hotel Bintang 3 Jogja Murah Meriah

Kondisi ibu hamil memang cukup riskan mengalami gangguan diantaranya ketuban pecah dini kemudian terjadinya keguguran ataupun kelahiran prematur. Seorang ibu hamil harus mendapat asupan nutrisi secara maksimal dari segi makanan ataupun minuman. Satu susu khusus ibu hamil yakni Lactamil bisa jadi andalan karena sudah terbukti mampu merawat kondisi janin serta memberi nutrisi lebih baik kepada ibu hamil. Beragam produk dari Lactamil memiliki manfaat salah satunya mencegah terjadinya ketuban pecah secara dini.

ketuban pecah

 
Kondisi ketuban pecah lebih awal atau disebut Premature Rupture of Membranes (PROM) menjadi kendala bagi ibu hamil karena kondisi kantung ketubah mengalami gangguan sebelum terjadinya proses melahirkan. Hingga sekarang masih belum banyak studi membahas faktor penyebab dari ketuban pecah secara dini tersebut, akan tetapi terdapat beberapa dugaan yang memperbesar peluang diantaranya:

  1. Terdapat infeksi di bagian rahim, vagina dan leher rahim.
  2. Sering mengkonsumsi makanan dan minuman kurang sehat.
  3. Kebiasaan merokok ataupun perokok pasif.
  4. Pengalaman operasi seviks.
  5. Kondisi peregangan rahim lebih cepat.
  6. Memiliki riwayat ketuban pecah dini.
  7. Terjadi pendarahan pada trimester dua dan tiga.
Kondisi ketuban memang cukup rawan pada usia kehamilan tua sehingga perlu berhati-hati dalam melakukan aktivitas ataupun konsumsi makanan serta minuman. Bagi ibu hamil perlu tahu tanda awal dari ketuban pecah yakni keluarnya cairan melalui vagian secara perlahan, akan tetapi banyak ibu hamil merasa tidak terjadi apa-apa dan menganggapnya sebagai urin. 

Ada beberapa efek buruk jika ketuban mengalami pecah lebih dini bagi ibu serta bayi diantaranya:
  1. Mempertinggi potensi keguguran bayi.
  2. Kelahiran bayi premature.
  3. Kondisi bayi terlilit tali pusar.
  4. Bayi dan rahim bisa mengalami infeksi.
Memang dari dampak ketuban pecah dini bisa mengakibatkan keguguran bahkan mengancam jiwa si ibu hamil. Beberapa tes sebenarnya bisa dilakukan untuk memeriksa apakah ibu hamil mengalami gangguan ketuban atau tidak berupa perawatan medis, tes laboratorium, pemeriksaan fisik, pemeriksaan steril vagian. Bagi ibu hamil memang perlu pengawasan lebih detail sehingga saat terjadi ketuban pecah lebih awal bisa cepat ditangani oleh medis. 

Sebagai pencegah, ibu hamil bisa mengkonsumsi susu yang terbukti memiliki manfaat kepada kesehatan janin dan ibu hamil salah satunya Lactamil. Pemeriksaan rutin juga perlu dilakukan untuk mengantisipasi gangguan dini terhadap ibu dan janin. Dengan melakukan pemeriksaan secara rutin maka nyawa janin bisa diselamatkan serta memberi kesehatan bagi tubuh ibu hamil.

Kenali Penyebab dan Cara Mencegah Ketuban Pecah Dini Ala Lactamil


Memilih menginap di hotel bintang 3 Jogja akan membantu Anda mendapatkan tempat menginap berkualitas namun dengan biaya yang rasional. Setiap tempat menginap yang ada di Jogja memang hadir dengan berbagai jenis, mulai dari kelas Melati hingga yang berbintang. Harga sewa kamar per malamnya tentunya juga berbeda, dan umumnya menggambarkan fasilitas apa dan seperti apa yang akan didapatkan. Setiap orang pasti mengutamakan kualitas, berikut beberapa hotel bintang 3 berkualitas yang bisa dipilih selama di Jogja:

  • Hotel Inna Garuda
Hotel satu ini terletak di kawasan Malioboro yang merupakan obyek wisata belanja yang paling banyak dikunjungi wisatawan. Termasuk dalam kategori hotel berbintang tiga yang berkualitas, sebab menyediakan fasilitas yang mendukung kenyamanan beristirahat. Letaknya yang strategis memudahkan Anda menjangkau banyak obyek wisata lain. Tidak hanya dekat Malioboro, namun dekat pula dengan Benteng Van Den Burg, Alun-alun keraton, Pasar Patok, dan lain sebagainya. Biaya sewa juga terjangkau mulai dari dua ratus ribuan per malam, dan beberapa type kamar ada yang lebih mahal dengan fasilitas tambahan di dalamnya.

  • Ibis Hotel Malioboro
Satu lagi hotel berbintang 3 yang dekat kawasan Malioboro dan cukup terkenal akan kualitas yang diberikan. Ibis Hotel dikenal wisatawan sebagai salah satu hotel yang memberikan pelayanan ramah sekaligus cepat sehingga memberikan sentuhan profesional. Fasilitas yang disediakan pun lengkap, memberikan kenyamanan selama beristirahat. Lokasinya yang ada di jantung kota Jogja memberikan kemudahan akses ke berbagai obyek wisata yang ada. Biaya sewanya pun tidak bisa dikatakan mahal, termurah berada di kisaran harga tiga ratus ribuan saja.

hotel ibis

Liburan berkualitas dan menyenangkan tidak terlepas dari pemilihan tempat menginap yang mendukung hal tersebut. Hotel berbintang tiga bisa dijadikan pilihan sebab menyuguhkan pelayanan yang lebih berkualitas namun dengan harga yang terjangkau. Kebutuhan liburan akan semakin mudah ditemui ketika menentukan hotel yang letaknya strategis. Memilih hotel yang demikian sebaiknya segera melakukan pemesanan jauh-jauh hari, sebab hotel bintang 3Jogja umumnya penuh saat musim liburan.

Hotel Bintang 3 Jogja yang Berkelas

Setiap daerah memiliki kesenian masing-masing dengan memperlihatkan keragaman budaya dan keunikan menarik. Seperti yang kita ketahui banyak kesenian budaya bisa kita saksikan di seluruh berantara Indonesia termasuk dari kesenian wayang kulit. Terdapat banyak kesenian unik berupa wayang dengan desain berbeda mengikuti kebudayaan setempat. Setiap wayang mewakili tokoh dan karakter berbeda yang nantinya akan diperagakan oleh seorang dalang.
 
Dari info Indonesia Travel selaku penyedia informasi semua tempat wisata dan transportasi memberi gambaran ada satu daerah bisa jadi objek wisata budaya yang bertaraf internasional yakni Desa Wukirsari Yogyakarta. Indonesia Travel menyediakan beragam informasi mengenai tempat wisata di seluruh Indonesia bagi para pelancong sehingga tempat khusus yang menampilkan kesenian wayang sangat mudah diketahui. 


Desa Wayang Wukirsari berada di Kecamatan Imogiri, Daerah Istimewa Yogyakarta dimana masyarakatnya masih sangat kental akan kesenian daerah berupa wayang kulit. Dari lokasi tersebut Anda bisa melihat tradisi wayang yang sudah ada sejak 100 tahun lalu dan masih tetap lestari hingga saat ini. Meski zaman sudah berkembang pesat tetapi warga di Dusun Pucung masih tetap menawarna kesenian wayang.
Keunikan dari seni wayang terlihat dari ukiran serta warnanya. Bahan utama dalam proses membuat wayang terdiri dari kulit kambing, sapi ataupun kerbau kemudian ditatah hingga memperlihatkan sebuah karakter wayang. Dari segi ukuran juga beravariasi ada yang besar sampai kecil tergantung dari si pembuat wayang.
Ternyata untuk membuat sebuah wayang kulit saja memerlukan waktu cukup lama yakni sekitar 1 minggu. Kesulitan dari pembuatan wayang terletak pada proses tatah karena harus terlihat sempurna dan detail. Anda bisa melihat seorang penatah wayang selalu memperhatikan detail ukiran agar terlihat sempurna sehingga mirip karakter tokoh sesungguhnya.
Para pelancong juga bisa ikut membuat kerajinan wayang dengan beragam desain. Tentu sebagai pemula pemilihan pola harus lebih sederhana. Lokasi dari Desa Wukirsari juga tidak terlalu rumit cukup menggunakan alat transportasi roda dua dan empat bisa langsung menuju ke central pembuatan wayang tersebut. Jarak Yogyakarta ke Imogiri kurang lebih 15km dan wisatawan juga bisa menikmati tempat-tempat menarik lainnya dengan suguhan menarik seperti kerajinan sepatu, kuliner laut, kerajinan gerabah, pantai Parangtritis, pasar seni Gabusan, dan masih banyak lagi.
Indonesia Travel bisa jadi acuan atau sumber informasi bagi para pelancong untuk mendapatkan spot-spot menarik di seluruh wilayah Indonesia. Eksplorasi semua tempat wisata bertaraf internasional yang menyajikan beragam fasilitas tingkat dunia, Desa Wukirsari hanya satu contoh tempat unik yang bisa Anda kunjungi, jadi masih banyak lokasi lain dengan keunikan masing-masing dari kuliner ataupun budaya Indonesia.

Wukirsari Wisata Khas Kesenian Wayang Kulit di Yogyakarta