Persiapkan Masa Kehamilan Dengan Baik

Kehadiran sang buah hati adalah salah satu impian yang ditunggu-tunggu oleh para orang tua. Namun untuk mencapai hal tersebut bukanlah suatu perkara yang mudah. Karena terdapat fase dimana ibu hamil harus menjaga sang buah hati tersebut selama kurang lebih Sembilan bulan di dalam perut. Diperlukan kesehatan baik fisik maupun emosional demi kelancaran di fase tersebut. Selain itu juga diperlukan asupan nutrisi yang cukup agar si kecil dapat tumbuh sehat dan normal di dalam tubuh.



Menjaga kesehatan di kehamilan muda merupakan langkah penting untuk memastikan pembentukan dan perkembangan organ janin di dalam kandungan. Awal kehamilan atau hamil muda merupakan saat – saat yang dapat membingungkan. Berbagai perubahan yang dialami, sebaiknya ditanggapi dengan tepat untuk menjaga kehamilan tetap sehat.

Banyak penyesuaian yang harus dilakukan oleh wanita yang sedang mengandung karena dipicu oleh perubahan hormone saat hamil. Hal ini bertujuan agar bayi dapat tumbuh dan berkembang dengan normal dan sehat dalam kandungan. Diantara perubahan fisik yang terjadi ialah gejala mual muntah, untuk meringankan gejala tersebut ibu hamil dapat mengonsumsi makanan dalam porsi kecil dengan lebih sering. Lalu perbanyak minum air dan diselingi dengan minuman jahe. Biasanya wanita yang tengah hamil muda juga sering mudah Lelah, maka dari itu istirahatlah yang cukup untuk mebantu mengurangi rasa lemas saat hamil muda.

Selain itu, salah satu faktor risiko yang dapat menyebabkan keguguran, bayi terlahir prematur, dan plasenta bermasalah adalah rokok. Beberapa penelitian bahkan mengaitkan rokok dengan kondisi bibir sumbing. Hindari pula minuman beralkohol karena dapat meningkatkan risiko berat bayi lahir rendah, gangguan tumbuh kembang, serta menjadi hiperaktif.


Untuk menjaga asupan nutrisi tetap cukup, jaga pola makan dan hindari makanan yang membahayakan bagi ibu hamil maupun si kecil di dalam perut. Hindari makanan yang dimasak setengah matang seperti telur dan steak setengah matang. Dan tambah nutrisi si kecil dengan mengonsumsi susu khusus ibu hamil dan suplemen kehamilan yang dapat dibeli di apotik terdekat. Untuk mempersiapkan masa kehamilan yang lancer, selanjutnya Anda dapat membaca referensi artikel : https://www.guesehat.com/persiapan-kehamilan-agar-janin-sehat .


Persiapkan Masa Kehamilan Dengan Baik Persiapkan Masa Kehamilan Dengan Baik Reviewed by Admin on 22:14 Rating: 5

No comments:

Powered by Blogger.